Programa "Dulces Sueños, Bebé"
De 0 a 6 meses
Disfruta de tu maternidad tal como te la imaginabas cuando soñabas con tener a tu bebé
Aprovecha estos primeros meses para mejorar el sueño de tu bebé y despídete de los retos de sueño después de los 4 meses
Llevamos mucho tiempo ideando un programa que atienda las necesidades de sueño específicas de estos meses de tu bebé: ya sea que lleves un buen tiempo durmiendo mal, o que todo se desordenó por la regresión, algún pico de crecimiento o tu vuelta al trabajo, sabemos que necesitas herramientas concretas para descansar y volver a disfrutar de tu bebé.
Por esto nos hemos dado la tarea de crear el de crear el programa para mejorar el sueño de bebés de 0 a 6 meses que a NOSOTRAS nos hubiese encantado tener a mano cuando nacieron nuestros hijos.
Nuestro objetivo:
desarrollar un programa que:
- Tome en cuenta el desarrollo de tu bebé mes a mes.
- Respete la lactancia y la fórmula por igual (eres libre de decidir cómo alimentar a tu bebé y te damos consejos para dormir bien con ambas).
- Considere factores específicos de esta etapa, como alergias alimentarias, la regresión de los 4 meses y tu regreso al trabajo, entre otros.
- Tome en cuenta tu salud emocional como mamá.
- Brinde soluciones fáciles de implementar y que no requieren de demasiado tiempo.
- No involucre llanto.
Con este programa:
Tendrás expectativas claras sobre el desarrollo y sueño en esta etapa
Tendrás los mejores consejos sobre el colecho seguro
Aprenderás el truco para que tu bebé no se acostumbre a dormir únicamente en brazos
Sabrás distinguir entre productos que ya no son seguros para tu bebé
Te sentirás más segura navegando la (in)famosa regresión de sueño de los 4 meses
Aprenderás a adecuar el ambiente para un sueño reparador y crear una rutina de sueño consistente pero flexible
Podrás disminuir el tiempo que tardas en dormir a tu bebé y lograrás siestas más consistentes y largas
Tendrás consejos para manejar tu regreso al trabajo sintiéndote tranquila y segura en cuanto al sueño de tu bebé
Lograrás reducir los despertares nocturnos manteniendo la alimentación adecuada según su edad
Además, tendrás las respuestas a las preguntas más comunes que surgen en esta etapa, como ¿Por qué mi bebé despierta apenas toca la cuna? ¿Cómo hago para que duerma siestas más largas? ¿Por qué duerme peor que hace unos meses y cómo lo ayudo a dormir mejor? ¿Cómo le enseño a arrullarse sin brazos?
¿Qué vas a encontrar en tu Programa "Dulces Sueños, Bebé"?
Hemos estado en tu lugar y por eso estructuramos el programa tal cuál nos hubiera servido a nosotras en esos momentos en que estuvimos muertas de sueño, abrumadas de tanta información y cansadas de estar probando tantos consejos distintos:
El programa se divide en módulos con video clases cortas y concisas:
Capítulo 1: De 0 a 3 meses
- Módulo 1: Si aún no ha nacido tu bebé:
- Los mejores consejos para recibir a tu bebé
- Si tienes más de un hijo
- Módulo 2: Estrategias para un posparto feliz:
- El "cuarto trimestre”
- Cinco estrategias para calmar el llanto de tu bebé
- Cuidando tu salud mental
- Módulo 3: Los 5 pasos para mejorar el sueño de tu bebé de 0 a 3 meses:
- Optimiza el ambiente para un sueño reparador
- Asegura una buena alimentación para mejores noches
- Domina las siestas
- Conquista la hora de dormir
- Reduce los despertares nocturnos
Capítulo 2: De 3 a 6 meses
- Módulo 1: Una mirada a fondo de esta etapa del desarrollo: el desarrollo de tu bebé mes a mes y cómo impacta en su sueño.
- Módulo 2: Si tienes que volver al trabajo, preocupaciones comunes y cómo manejarlas:
- ¿Cómo va a dormir sin mi si solamente se duerme en el pecho?
- ¿Cómo va a comer si nunca ha tomado leche de biberón?
- ¿Se verá afectado el apego?
- Módulo 3: Entendiendo la regresión de sueño de los 4 meses:
- ¿Qué es esta regresión de sueño?
- ¿Cómo se ve esta regresión?
- Cómo alivianar su impacto
- Módulo 4: Los 5 pasos para mejorar el sueño de tu bebé de 3 a 6 meses:
- Optimiza el ambiente para un sueño reparador
- Asegura una buena alimentación para mejores noches
- Utiliza y ajusta las ventanas de sueño
- Conquista la hora de dormir
- Reduce los despertares nocturnos
Bonus extra:
Nuestra misión es impactar al máximo de familias alrededor del mundo brindado nuestra ayuda para que puedan descansar mejor
Por eso te incluimos algunos vídeos de otros profesionales que conocemos y respetamos, para que te expliquen sobre otros temas importantes que complementan el descanso y bienestar de toda la familia, así como recursos que nosotras mismas utilizamos:
Video "¿Cómo calmar los cólicos de mi bebé?" por Ansu Coto, educadora prenatal, doula y especialista en masaje infantil.
Video "¿Cómo cuidar mi relación de pareja cuando mi hijo es pequeño?" por M. Psc. Emilia Malavassi, psicóloga y terapeuta de pareja.
Guía "¿A qué puedo jugar con mi bebé?" con el fin de acompañarte a descubrir cómo utilizar los tiempos despierto de tu bebé de una manera relajada, fluida y llena de disfrute para potencial su sueño y a la vez el vínculo.
Video "Higiene bucal desde bebés" con la Dra. Daniela Madrigal.
Video "Las alergias y el sueño" con la Dra. Silvia Riggioni.
Plantilla para el Diario de Sueño. Para facilitarte la organización de tu día con el sueño de tu bebé.
(oferta por tiempo limitado)
Y eso no es todo...
Llamada grupal SEMANAL
No vas a estar sola durante este proceso. ¡Queremos estar ahí para ti de principio a fin! Por eso, todos los miércoles nos reunimos por Zoom junto a las demás familias pasando por el mismo proceso. En esta llamada podremos contestar todas tus preguntas y seguirte guiando hasta que tu bebé duerma bien.
Como si fuera poco, podrás acceder a estas llamadas todas las semanas hasta que tu bebé ¡cumpla los 6 meses! (a las 9am hora Costa Rica).
Queremos recordarte que dormir no es solamente descansar, dormir es:
- Garantizarle a tu bebé:
- Un desarrollo óptimo: la actividad cerebral durante la noche es mayor que durante el día. Es cuando procesamos todo lo aprendido del día y eliminamos toxinas.
- Buena salud: durante el sueño se producen las sustancias citoquinas que protegen al organismo contra virus y bacterias. Además, al pasar mucho tiempo despiertos, hay mucha producción de cortisol y glicemia que pueden predisponer a enfermedades cardiovasculares y a obesidad durante la infancia.
- Crecimiento: la hormona del crecimiento se produce mientras dormimos entonces para alcanzar el crecimiento máximo es indispensable dormir bien.
- Salud Emocional: los niños sobre cansados son más irritables, se frustran con mayor facilidad y son más dependientes.
- Padres más presentes: cuando estés descansada, tendrás más energía y paciencia para conectar mejor con tu bebé y de disfrutar más de tu maternidad.
De una mamá a la otra...
estamos felices de que nuestros caminos se hayan unido y que podamos ayudarte a disfrutar plenamente de esta etapa tan hermosa -y cansada- de tu maternidad.
Ya son miles de familias que duermen mejor gracias a la metodología Dulces Sueños
Todo el contenido que te llevas hoy mismo:
- Capítulo de 0 a 3 meses: 10 clases para entender y mejorar el sueño de tu bebé en las primeras etapas.
- Capítulo de 3 a 6 meses: 9 clases para entender y mejorar el sueño de tu bebé en las primeras etapas.
- Llamada grupal SEMANAL en directo con Jill o Vivian para contestar a todas tus dudas. Como si fuera poco, podrás acceder a estas llamadas todas las semanas que lo necesites hasta que tu bebé cumpla los 6 meses.
- Video "¿Cómo calmar los cólicos de mi bebé?" por Ansu Coto, educadora prenatal, doula y especialista en masaje infantil.
- Video "¿Cómo cuidar mi relación de pareja cuando mi hijo es pequeño?" por M. Psc. Emilia Malavassi, psicóloga y terapeuta de pareja.
- Guía "¿A qué puedo jugar con mi bebé?" con el fin de acompañarte a descubrir cómo utilizar los tiempos despierto de tu bebé de una manera relajada, fluida y llena de disfrute para potenciar su sueño y a la vez el vínculo.
- Video "Higiene bucal desde bebés" con la Dra. Daniela Madrigal.
- Video "Las alergias y el sueño" con la Dra. Silvia Riggioni.
- Plantilla para el Diario de Sueño. Para facilitarte la organización de tu día con el sueño de tu bebé.
- Frases inspiracionales recortables para que pongas en diferentes lugares de tu casa y te ayuden a recordar aquello que te inspire.
Como nos dicen tantas familias: "de lo único que te arrepentirás es de no haberlo hecho antes" 🥰😉
¿Quiénes somos?
Somos Jill Ligator y Vivian Jacoby, coaches de sueño, psicólogas y mamás. Fundamos Dulces Sueños en el 2015 como la primera empresa en Latinoamérica con la misión de traer bienestar y felicidad a las familias a través del descanso de sus bebés.
Con nuestra metodología comprobada, en el 2021 fundamos la Academia Dulces Sueños para certificar a Coaches de Sueño Infantil y ofrecer educación continua dentro de la profesión. Todo esto con el fin de ayudar a más familias a recuperar su bienestar y a difundir el mensaje de que dormir mejor SÍ es posible.
Muchos años y miles de familias satisfechas después, te aseguramos que nuestro trabajo te cambiará la vida.
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